¿Cómo conseguir que nuestra lista de propósitos no fracase? 

Esta es la gran pregunta que nos hacemos siempre. En muchas ocasiones nos proponemos cosas que luego no conseguimos y el problema, la gran mayoría de las veces, es el modo en el que nos planteamos estos cambios o propósitos. 

¿Cómo conseguir que esto no pase?

En primer lugar, los puntos que formen parte de nuestra lista deben hacernos felices a nosotras y no debemos incluirlos porque le haga feliz a otras personas o porque “es lo que los demás esperan de nosotras”. Antes de añadir cualquier punto a tu lista primero hazte la pregunta “¿este objetivo es por mi o por otra persona?” y si consideras que es por ti o para ti, añádelo a tu lista y repasa los siguientes puntos para afrontarlo de la mejor manera posible.

En segundo lugar, es fundamental a la hora de establecer objetivos o propósitos que estos sean concretos y desechar los abstractos como por ejemplo “ser feliz” “hacer deporte” “adelgazar”… Es mejor poner, perder X kg.

En el caso de no saber cómo evitar estos términos podemos solucionarlo estableciendo unos mini objetivos como por ejemplo, el objetivo de hacer deporte lo deberemos desgranar en “cuando llegue el verano tengo que hacer deporte 3 días a la semana”.

Por último, las cosas que formen parte de nuestra lista deben depender de nosotras, no podemos poner en nuestra lista aspectos como “encontrar pareja”, “que me toque la lotería”… Para que estos sucesos se den entran en juego varios factores que se escapan de nuestro control y que, por tanto, no pueden estar en nuestra lista ya que nuestro esfuerzo no hará que lo consigamos ya que no está totalmente en nuestras manos.

¿Ya tienes tu lista elaborada?

Ahora viene una parte fundamental ¿Cómo vamos a lograr estos propósitos? ¿Qué cambios he de realizar para poder conseguirlos?. 

Todos los objetivos o propósitos que nos proponemos incluyen una serie de cambios que son fundamentales para llegar a nuestra meta y es importante que sepamos cuáles son para saber qué es indispensable que hagamos para conseguir lo que nos proponemos. Ahora viene la última pregunta y una de las más importantes para considerar la lista como la definitiva, ¿estamos dispuestas a hacer esos cambios para lograr nuestro objetivo?. Si la respuesta es SÍ ya tienes tu lista. 

Nunca olvides que nuestra lista de propósitos son cambios que queremos hacer nunca obligaciones o imposiciones, lo hacemos porque queremos conseguir ese cambio.

¡A por el nuevo año que nadie te detenga para conseguir tus sueños!

Por último, recuerda que desde el equipo de Psicología y Bienestar Online estamos para ayudarte y eso también incluye ayudarte a hacer tus lista de propósitos y objetivos para conseguir que los alcances  y te conviertas en la persona que quieres ser.  Con nosotras trabajarás todo aquello que te impide establecer objetivos y conseguirlos, las inseguridades y todos los pensamientos que están detrás de el hecho de no conseguir tus objetivos o metas.