¿Cómo sé si tengo adicción al móvil?

Muchos habréis oído el término nomofobia que no es más que el nombre que ahora recibe el miedo irracional a estar sin el móvil. ¿Has probado a salir de casa a comprar por ejemplo sin cogerte el móvil? ¿Cómo te sientes? Si la respuesta es “raro” es normal por estar acostumbrado a siempre estar comunicado pero si tu respuesta es con miedo y ganas de volver a casa a por el móvil entonces tal vez tienes un problema. Si es así llámanos, lo podemos solucionar.

¿Qué otras señales podemos detectar en una persona que tiene adicción al móvil? ¿Es fácil detectar este tipo de adicción? La verdad que aunque hay señales muy claras hay que ver los casos de manera aislada porque a veces una conducta que puede parecer adictiva no es más que una conducta de formación (como cuando vemos un documental) o entretenimiento momentáneo como puede ser ver una serie en el móvil.

Las señales más comunes de que tienes u otra persona tiene una adicción al móvil son:

- Incapacidad para reducir el uso del móvil

- Poner por delante de otras actividades el uso del móvil

- Pasar mucho tiempo usando el teléfono, incluso cuando este prohibido

- Necesidad de tener el móvil siempre cerca

- Aislamiento social

- Problemas de sueño

- Cambios de humor y ansiedad al no poder usar el móvil

- Dificultad para concentrarse

- Negación del problema

Estas son algunas de las señales más comunes que nos indican que debemos consultar a un profesional para resolver la adicción.

¿Por qué ocurre esta adicción?

- Por tener una necesidad de estar siempre conectado y al día de todo.

- Como todas las conductas adictivas por proporcionar una gratificación instantánea al recibir esos comentarios y likes en redes sociales.

- Creación de una nueva realidad y así evitar la vida actual que tiene

- Miedo a perderse aspectos importantes como noticias o eventos que nos permitan estar conectados con el resto de personas

Si te has visto reflejada en algunas de estas líneas o ves la conducta de un familiar o amigo en ellas puedes consultarnos cogiendo una cita. La solución está en tus manos, la intervención psicológica es la intervención ideal para las conductas de adicción y nuestros profesionales los idóneos para ayudarte en este proceso. Además, si el que está en esta situación es un familiar, amigo o tu propio hijo también puedes concertar una cita con nosotras para que te ayudemos a que se de cuenta de que tiene un problema y que juntos vamos a solucionarlo.

¡No esperes más y di adiós a la adicción al móvil!